Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 69,29g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, СПК Говядина Домашняя, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lounas: Тефтели с Морковью, Спагетти. Päivällinen: Тефтели с Морковью, Спагетти. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, СПК Говядина Домашняя, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oshalamova
|