Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2011
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 137,78g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: active lifestyle bar, shakeology, Optimum Nutrition Whey. Lounas: active lifestyle bar, ground chicken, spinach. Välipalat/Muut: active lifestyle bar, blueberries, dry roasted peanuts, 100% oats, Optimum Nutrition Whey, shakeology. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Insanity: Max Cardio Conditioning - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|