Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 61,55g | Hh: 122,50g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Lounas: Mandarine, Sondey Gebäckvariationen, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Rosewein, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust. Välipalat/Muut: Snickers Riegel, Äpfel. lisää...
|
|
3707 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|