Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4768 kcal
|
Rasva: 143,44g | Prot: 144,72g | Hh: 544,89g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Льняное Масло. Lounas: Пангасиус, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Здоровье. Päivällinen: Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Колбаса Варено-Копченая, Самса, Приготовленная Квашеная Капуста, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Ten Strike Dark Ten Streike Dark, Zatecky Gus Пиво Светлое, Шарлотка с Яблоками, Овсяное Печенье, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|