Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 66,49g | Hh: 265,38g.
Aamiainen: Kiwi, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kawa z Mlekiem. Lounas: Winogrona. Päivällinen: Jajko Sadzone, Pasztet Pieczony, Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Koktajl Mleczno- Owocowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Rosół z Makaronem. Välipalat/Muut: Winogrona, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Chleb Żytni, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Majonez, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|