Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 12,89g | Prot: 71,73g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Alpenmark Weichkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lounas: Kartoffeln, Zwiebeln, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Mangos. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Cardio - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|