Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2010
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 80,76g | Hh: 287,09g.
Aamiainen: TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Lounas: knorr soup, Sweet 'N Low, FROZEN RHUBARB, vanilla muller light, MEDITERANIAN ROAST VEG. Päivällinen: PEPPERED STEAK, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Välipalat/Muut: wheatabix sugar free/ low fat cake, sugar free jelly, banoffee pudding, vanilla muller light, date and walnut, TREACLE SYRUP, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|