Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 66,43g | Hh: 217,44g.
Aamiainen: Куриный Суп, Хлеб, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Сметана, Оладьи на Кефире, Виктория Драники по-Домашнему. Lounas: Яблоко. Päivällinen: Молочный Коктейль, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Конти Конфета Джек, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|