|
just woke up at 2pm. struggling to get up-no motivation. but i WILL get up and go for a walk before breakfast. go me!
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 58,68g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Vanilla Shake. Lounas: Original, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). Päivällinen: Tomatoes, Soft Salami, Cheddar Cheese, Dinner Rolls. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilovedallasgreen
|