Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2663 kcal
|
Rasva: 114,17g | Prot: 144,17g | Hh: 262,63g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee, Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot, Belegtes Brötchen. Lounas: Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt & Knusper Banane & Schokoflakes, Kaffee. Välipalat/Muut: Espresso, Aldi Power Eiweiß Riegel Vanille, Snickers Riegel, KitKat KitKat. lisää...
|
|
4701 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Elliptinen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|