Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 117,21g | Hh: 115,58g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Lounas: Dried Prune, Souper Salad Cucumbers, Flaxseed Seeds, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Päivällinen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baked or Broiled Cod, Cauliflower, Olive Oil, Sour Cream. Välipalat/Muut: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Mt. Olive Bread & Butter Pickles. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|