Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 59,75g | Hh: 169,27g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Lounas: Obstsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Vegetaria Vegetarisches Gyros. Välipalat/Muut: Granini Die Limo Pink Grapefruit + Cranberry, Wodka, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Zitronen Sorbet. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|