Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 49,12g | Hh: 81,40g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Чурчхела, Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Lounas: Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Сыр Домашний, Суши Шоп Мисо Суп. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|