Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 16,02g | Prot: 12,14g | Hh: 111,83g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|