Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2016
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 59,80g | Hh: 137,59g.
Aamiainen: Помидорка 100% Томатная Паста, Дон Густо Рис Пропаренный, Растительное Масло, Капуста. Päivällinen: Santal Красный Грейпфрут, Premium Whey. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Торт Ореховый, Сахарный Песок, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 21 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|