Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2016
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 85,22g | Hh: 74,36g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Тануки Роллы Филадельфия, 36 Копеек Молоко 0,5%, Кофе, Сырники Диетические, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|