|
В среду было очень лениво идти в зал с утра, чтобы взвеситься, поэтому сходила сегодня. Весы сначала показали 67,85 кг, а потом 67,75 кг, записала среднее.
Что странно, измерения тела совсем не изменились за 2 недели. С чем это может быть связано?
От 74
Об 110
Обхват бедра 65.5
Ог 90.5
Бицепс 32
Шея 32
Впервые не хочется объесться от стресса - расставание с молодым человеком, произошедшее на днях, проходит для меня очень тяжело...
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 90,56g | Hh: 314,69g.
Aamiainen: Невские Купола Крупа Овсяная Недробленая, Грецкие Орехи, Изюм, Банан, Мёд, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Растишка Печенье Глазированное, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Курочка-"Колбаска", Гречка с Нутом, Махеевъ Горчица Зернистая. Päivällinen: Грецкие Орехи, Изюм, Растишка Творог с Клубникой, Растишка Печенье Глазированное, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Яблоко, Даниссимо Хрустящие Шарики в Шоколаде, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Фундук, Изюм. Välipalat/Muut: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовый, Диyes Мюсли Чернослив в Шоколаде, Золотая Жменька Кедровый Орех, Bona Vita Батончик Ореховый с Фисташками, Клюквой и Медом, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|