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War in Südtirol beim Törggelen, und hab allgemein wieder mal
viel zu gut gegessen. Auf ein Neues und euch allen ein schönes
Wochenende. Nächste Woche wieder Arbeit, dann wird es auch wieder
disziplinierter.
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88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1516 kcal
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Rasva: 54,65g | Prot: 51,32g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Aldi Salami. Lounas: Zentis Waldfruchtmarmelade, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kerrygold Butterkäse, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Semmel. Päivällinen: Cevapcici, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weißwein, Favorina Gewürz-Spekulatius. lisää...
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3608 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 20 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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