|
2 Tafeln Schoki über Nacht verloren wer hätte das gedacht. Ich muss öfter mal "nicht" schlafen können. ;-)
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 142,89g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Roggenkrüstchen, Müller's Heidefrühstück, Kaffee. Lounas: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, Kaufland Granatapfelkerne, Clementinen, REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Long Island Iced Tea, Espresso, Volvic Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Vampire, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
4972 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Imurointi - 10 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
29 loka 16 jäseneltä: Viviace
|
Vivi nicht lachen... 😉 Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte 😂
29 loka 16 jäseneltä: Fagmich
|
Davon hab ich eine ab bekommen 😠😤😂
29 loka 16 jäseneltä: isamaus1980
|
29 loka 16 jäseneltä: Casimir123
|
Casi, jetzt lach du nicht auch noch über meine Lage 😂😉
29 loka 16 jäseneltä: Fagmich
|
...ok, wenn es Dich stört...(Kichert leise in sich rein)
29 loka 16 jäseneltä: Casimir123
|
*schmunzelt weiter mit* 👍🌞
29 loka 16 jäseneltä: Viviace
|
Sofa und ich... Nur noch 20 Minuten ein Traumpaar.... dann geht's los Richtung Harz... Ihr Kichertanten 😉
29 loka 16 jäseneltä: Fagmich
|
Hihihi :) Der ist git! Super und dein Gewicht fällt auch immer noch. Ich werde mir heute Abend ne Tasse heiße Schokolade gönnen :)
29 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|