Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 62,67g | Hh: 223,12g.
Aamiainen: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Lounas: Saloio Requeijão Natural, Pão com Chouriço, Croissant, Café Expresso, Ameixa Seca, Regina Chocolate Extra Noir, Uvas. Päivällinen: Sopa de Alho Francês, Água Tónica, Batatas Fritas, Mousse de Chocolate, Iscas de Fígado, Café Expresso. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 12 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|