Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 219,89g | Hh: 122,37g.
Aamiainen: Juice Plus Complete Vanille, Naturya Maca, Banane, Alpro Haselnussdrink - Original, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Eiklar, Ei, Glocken Bäckerei Abendbrot, Kopfsalat, Walnussöl, Tomaten, Kaffee, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Päivällinen: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Biotech USA Rice Protein, Juice Plus Complete Chocolate, Alpro Soya Haselnussmilch, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kaffee, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Biotech USA Rice Protein, Biotech USA Rice Protein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|