Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2016
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 62,35g | Hh: 82,24g.
Aamiainen: Hortex Мексиканская Смесь, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Инфракрасная сауна - 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|