Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 90,22g | Prot: 86,04g | Hh: 220,62g.
Aamiainen: Weintrauben, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Omelett oder Rührei, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, TiP Putensalami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Roggenvollkornbrot. Lounas: Nadler Matjessalat, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemüse, Vollkornbaguette. Päivällinen: McDonald's Big Caesar Chicken, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Creme-Törtchen. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|