Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2016
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3879 kcal
|
Rasva: 134,99g | Prot: 129,30g | Hh: 548,57g.
Aamiainen: Wintertraum Baumkuchenspitzen, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Italiamo Tiramisu, Sodexo Reiseintopf, Fruchtsalat. Päivällinen: Dulano Selection Schwarzwälder Schinken, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Kohlrabi. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|