Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 75,73g | Hh: 248,42g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. Lounas: Thiriet Crumble aux Pommes, Baguette, Viande de Sanglier, Carottes Cuites, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). Päivällinen: Riz Sauvage (Cuit), Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces). Välipalat/Muut: Lotus Speculoos (6,73g). lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|