Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2010
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 72,96g | Hh: 177,03g.
Aamiainen: Fiber One, cracked wheat bread, fat free cheese slice, large egg, water. Lounas: Blue Bunny Light Yogurt, apple, white turkey meat, Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Healthy Choice Roasted Sesame Chicken. Välipalat/Muut: Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
precor elliptical - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|