Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2010
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 77,28g | Hh: 215,64g.
Aamiainen: water, fat free cheese slice, Fiber One, 100 Calorie Multigrain English Muffin. Lounas: apple, Blue Bunny Light Yogurt. Päivällinen: Perrier, Healthy Choice Lobster Ravioli. Välipalat/Muut: Eating Right Potato Crisps, Eating Right chewy bar, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|