Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2016
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 141,07g | Hh: 289,39g.
Aamiainen: Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee, Pepperidge Farm Pumpkin Spice Swirl Bread. Lounas: French Fries (Regular), Philly Chicken (Regular), Unsweetened Iced Tea, Sweetened Iced Tea. Päivällinen: Water, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sara Lee Artesano Style Bread, Deer Meat (Cooked, Roasted), Publix Steaminbag California Blend, White Potatoes (Flesh and Skin). Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Coffee. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|