|
eine Woche Dänemark...weiter gehts...
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3764 kcal
|
Rasva: 178,27g | Prot: 185,33g | Hh: 346,93g.
Aamiainen: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Rührei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. Päivällinen: Biscotto Blätterteig Fächer, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, MAOAM Kracher, Rührei, Juwel Hähnchenschnitzel, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Milbona Schlagsahne, Speiseeis. lisää...
|
|
3883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hauptsache es war schön! :)
30 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Ach, überhaupt nicht mitbekommen, dachte heute schon, du hast mir die Freundschaft gekündigt ;) Ja, ich hoffe auch es war schön 😀
30 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|