Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2012
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 43,42g | Hh: 6,97g.
Aamiainen: creamer, mini moos half and half, sweeteners (splenda), coffee. Lounas: lettuce, Lean Ground Turkey, taco bell mild restaurant sauce, Hellman's real mayonnaise. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|