|
dalam 10 hari turun 1.5 kg lagii .. yeeeayy
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 118,30g | Hh: 107,47g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Ikan Lele, Kangkung. Päivällinen: Ikan Salmon, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Pisang, Tahu Goreng, Bengkoang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winnyrohandi
|