Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 89,26g | Hh: 50,54g.
Aamiainen: Фермерский Продукт Творог 18%, Каждый День Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Увелка Хлопья Овсянные. Lounas: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яйцо. Päivällinen: Каждый День Сыр Голландский, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Капуста, Каждый День Сыр Голландский, Капуста, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя061500
|