Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 71,16g | Prot: 91,74g | Hh: 179,31g.
Aamiainen: Kaffee, Mischkornbrot, Aldi Käseaufschnitt. Lounas: Kaffee, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Välipalat/Muut: Trockenkuchen, Kaffee, Snickers Riegel, KitKat KitKat. lisää...
|
|
4732 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|