Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 55,04g | Hh: 188,04g.
Aamiainen: Kinder Milchschnitte, Rookhus Echter Räucherlachs, REWE Ciabatta Brötchen, Maredo Curry Mango Dressing. Lounas: K-Classic Korkenzieher Nudeln, Mibell Gouda Leicht, Aldi Rahmspinat. Välipalat/Muut: Bofrost Donauwellen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|