Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 129,54g | Prot: 87,46g | Hh: 210,13g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Ei, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Päivällinen: Thomy Remoulade, Heinz Tomato Ketchup, Real Quality Mini-Schnitzel Vom Hähnchen, Aldi Pommes Frites. Välipalat/Muut: MAOAM Stripes, Storck Knoppers Mini. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|