Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 92,04g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Борщ, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Котлета Говяжья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
функциональная тренировка - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|