Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 91,44g | Prot: 89,10g | Hh: 146,42g.
Aamiainen: Ahornsirup, Birnen, Milbona Quark 20%, Aldi Haferflocken. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Almare Nordseekrabben, Rührei. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Président Feta, Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Mangos. Välipalat/Muut: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Seeberger Mandeln. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|