Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 72,12g | Hh: 107,21g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Parmalat Leite Integral. Lounas: Jabuticaba, Morangos, Leite Integral, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Aviação Manteiga sem Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Quiabo Cozido, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Café. Välipalat/Muut: Parmalat Leite Integral, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Lacta Bombom Ouro Branco. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradaemaçao
|