|
Вес стоит. И я этому рада. Высчитала по формуле, что мой идеальный вес 52,2. Но к сожалению, простыла и без тренировок сейчас, да и есть почти не могу.
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 48,23g | Hh: 194,27g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Любятово Крекер с Яблоком, Любятово Крекер с Яблоком, Спирулина, Чай. Lounas: Heinz Соус Цезарь, Квашеная Капуста, Heinz Соус Цезарь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яичница, Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тёма Индейка, Tora Bika Капучино. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|