Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1228 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 69,72g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Шарлотка, Мистраль Гречка Отварная, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Шарлиз Печенье Имбирное, Акконд Аккондовская Картошка, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Шарлотка. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|