|
Вес минус 1кг! УРА!
Талия и бедра минус 1см.
Остальное без изменений
Я так радовалась, а гуру отобрал 100калорий(((
За что?
у меня на сегодня уже все подсчитано и все что можно я уже слопала.
Убирать нечего...
Я на радостях и конфетку слопала)
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
2167 kcal
|
Rasva: 90,85g | Prot: 90,33g | Hh: 243,59g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Хлеб, Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кускус (Вареный), Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Яблоки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|