Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1254 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 64,62g | Hh: 183,94g.
Aamiainen: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: Компот из Сухофруктов, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Минтай Жареный, Фасолевый Суп. Päivällinen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|