☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 01.11.16
Gewicht: 62,4kg (- 0,7 Kg) Körperfett: 13,80 % (+ 0,02 %)
Seit genau 2 Monaten verheiratet ⚭. 😃👍
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
2000 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 74,08g | Hh: 279,92g.
Aamiainen: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Linessa Bran Flakes, Kölln Haferfleks. Lounas: Schokoladenstückchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Päivällinen: Gut & Günstig Orangensaft, Weight Watchers Rich Toffee, Gekochtes Eigelb, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Välipalat/Muut: Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Weihnachtsplätzchen scheinen gut zu verbrennen 😀 Guten Morgen, schönen Feiertag 😀
01 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Und da heißt es, Ehe macht dick. 0,7 ist toll.
01 marras 16 jäseneltä: Sofianimmtab
|
Wünsche Dir, daß es noch 200 und mehr werden! Dann hast Du so viele, wie ich schon! Einen guten Tag Dir!😊
01 marras 16 jäseneltä: Hantel76
|
01 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Ach danke noch für die netten Kommentare! 😃 Wahr das "unglaublich" auf die Abnahme oder auf die Länge der Ehe ⚭ bezogen?!?😊😊
02 marras 16 jäseneltä: Everlost
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|