Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
2536 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 161,96g | Hh: 326,05g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное, Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Ананас, Грейпфрут, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Оливковое Масло. Lounas: Грудка Индейки, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Здоровье Морская Капуста, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное, Шарлотка с Яблоками, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|