Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1797 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 68,30g | Hh: 231,61g.
Aamiainen: Banane, Aldi Wald Honig, Milbona Skyr Pur. Lounas: Frenzel Spinat-Dinkel Knuspertaler, Aldi Paprika-Salat, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Rote Paprika, Ponti Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Milka Kuhflecken Schokolade, Gut & Günstig Chips Paprika, Milka Triple À La Caramel, Kinder Riegel (21g), Möhren. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|