Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1759 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 61,08g | Hh: 288,28g.
Aamiainen: Apples, Tesco Raspberries, Clementines, Plums, Bananas. Lounas: Propercorn Popcorn, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Bananas. Päivällinen: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g), Cooked Red Peppers, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Scottish Smoked Salmon, Aldi Penne Pasta. Välipalat/Muut: Onken Mango, Papaya & Passionfruit Yoghurt, Nestle Yorkie Raisin & Biscuit, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|