Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1705 kcal
|
Rasva: 85,91g | Prot: 71,35g | Hh: 172,82g.
Aamiainen: Macarons. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Obstsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Spareribs. Välipalat/Muut: Granini Die Limo Orange + Lemongras, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. lisää...
|
|
3340 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|