Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1491 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 67,56g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: Korn Mühle Rosinenstuten, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Kaffee. Lounas: Schmitz Blutwurst im Ring, Wolf Original Thüringer Leberwurst "Hausmacher Art", Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut, Kaffee. Päivällinen: Sonnenblumenbrot, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. lisää...
|
|
3984 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosengürtel
|