|
Прошла первая неделя - минус 3 кг. Понимаю, что это лишняя вода, но всё равно рада.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1314 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 69,34g | Hh: 74,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бурже Хлебцы Шведские, Летний День Молоко 3,2%, Фундук, Курага, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Окей Салат Багамы, Окей Баклажаны Запеченные по - Корейски. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|