Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1217 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 36,25g | Hh: 156,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Knorr Rahm Soße, Valess Gouda, Henglein Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Landliebe Trink-Joghurt mit Heidelbeeren. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|